今、ヨーガ療法でも話題になっている本

「トラウマをヨーガで克服する」。

早速、amazonで購入しました。

東北では、あの大震災を経験し、それがトラウマとなり今でも苦しんでいる方が多いです。

また、過去に受けた虐待や暴力などがトラウマとなり、苦しんでいる方も多いです。

私も、ヨーガ療法で克服することが出来ました。

少しでもお役に立てればと思います。

今月のテーマは、「愚者は不幸を嘆き　賢者は労して招幸す」という智慧の言葉です。

この聖句は　不幸を見るものは智慧のない愚者であり　不幸　に試みだされずに黙々と働き続ける者は賢者である　という智慧の教えです。
世間で不幸と言われることが好みに降りかかろうとも黙々と処理し続けろというのです。

静かに目を閉じ　あなたが

　※初級　不幸を嘆かずに　淡々と行動をしつづけられた　自分の姿を・・・
　

　※中級　不幸を嘆くこともなく淡々と行動した自分に　もたらされた幸せを・・・

　※上級　これから出会うであろう人生最大の不幸を想像し　その時とるべき自分の言動を・・・

瞑想の中でお調べください。

～日本ヨーガニケタン　瞑想プログラムより～

※聖句瞑想とは・・・

ラージャ・ヨーガの瞑想法のひとつで、ヨーガの智慧をもとに自分の心を観ていく、いわば心のアサナです。

この瞑想を行うことで、真の健康（健やかさ）を取り戻すことができます。

(シャンティMindでは、毎月第1週目の全てのヨーガセラピークラスで この瞑想を行います。) 　

ストレスに柔軟に対処できる智慧を身に付けましょう。