シャンティMindとは・・・

『シャンティ』は、インドのサンスクリット語で静寂、平和を

意味します。 　『Mind』は、心、精神。

 

ヨーガで、心静かに自分の内側を観察していくことで、心身の健やかさが取り戻されていきます。

 

クラスでは、インドの伝統的なラージャヨーガをもとに、ストレスの多い現代人のために研究されたヨーガセラピーを行っています。

アーサナ（体操）と呼吸法、瞑想で心身のバランスを整えていきます。

 

毎月、第１週目にラージャ・ヨーガの瞑想法を行います（ヨーガ・セラピークラス）。 

ヨーガの智慧をもとに自分の心を観ていきます。

 

日々をシャンティな心で過ごしていけますように・・・。
 

 ◎マタニティヨーガ、ベビー＆産後ヨーガ、ママYOGAのクラスも開催しています。

 

お気軽にご参加ください。

 

※当教室は、政治・宗教団体とは一切関係して おりません 。