ママYOGA♪

先日のママヨガクラスでのレッスン風景。

ヴリクシャ・アーサナ（木のポーズ）で、集中力やバランス感覚を養います。

何があっても動じないママになれるように・・・。

みなさん、真剣です。

産後、緩んでしまった骨盤や下半身の引き締めに効果のあるセツバンダ・アーサナ（橋のポーズ）。

ママはちょっと辛いけど、赤ちゃんは嬉しそう♪。