＊現在、マタニティの方は、日曜日10:00～11:30の「からだ巡らせヨガ」クラス へご参加頂いています。

 

*妊娠前からシャンティMindに通われている方は、他のクラスにも参加可能ですのでお問い合わせください。

      

妊婦さんでも無理なく行えるようにプログラムを変えて行います。

      

 

◎スケジュールをご確認の上、備考欄にマタニティヨガ希望とご明記ください。

 

【料金】 1回毎 1,500円 

 

妊娠中は心も体も毎日変化していきます。

不安定になりがちな心身を整え、呼吸法や

瞑想、エクササイズで安産力を高めます。

 

お母さんの心身の安定がお腹の赤ちゃんに良い影響を与えます。 

           

 

自律神経を整え、リラックスを作り出しやすい心身に、お産に必要な身体感覚も養われます。

出産、育児に役立つ要素を多く含んでいます。  　

 

※妊娠15週以上の妊婦さん対象です。

※主治医にご相談の上、ご参加ください。

※母子手帳をご持参ください。

 

ヨーガは続けるごとに深まり効果が高まりますので、継続して通いやすいように料金はリーズナブルに設定してあります。 お気軽にご参加ください。

（出来れば、週1回のペースでご参加頂くと、体調が良くお産も楽になります。）