10月の瞑想のテーマ

今週25日（土）からの1週間は、

ラージャ・ヨーガの瞑想を行います。

 

今月の聖句は、

『愚者は不幸を嘆き　賢者は労して招幸す』です。

 

このヨーガの智慧の意味は各クラスでお話しますね。

 

静かに自分の心を観る心のアサナで、少しずつ認知の仕方を変えていきます。

 

生きている限り、ストレスはなくならないので、ヨーガでストレスがあっても良い心と体を作っていきます。

 

周りを変えようとするとうまくいかないので、自分が変わることで楽に生きていけるように。。。