からだ巡らせヨガクラス (90分)

 (・小竹向原スタジオ ・小茂根1丁目集会所  ・大山スタジオ ・仲町地域センター

 

インドの伝統的ヨーガをもとに、ストレスの多い現代人の心身の健康に役 立つように臨床研究されたヨーガセラピーと、東洋医学の知恵を合わせて体質改善を目指していくヨガクラスです。


無理なく適度な筋力・体力を付けていくことで、疲れにくく、代謝の良い体が作られていきます。

 

ただ運動、瞑想するだけでなく、リラグゼーションも取り入れ、終わった後はスッキリ身体が軽くなります。

 

老若男女問わず、どなたでもご参加いただけます。

 

レッスン料金はこちら     ご参加にあたって    スケジュール    当教室での改善症例

 


 

<効果>

◇気・血・水の巡りを良くする ◇首・肩・背中・腰の凝りの改善 ◇腰痛・偏頭痛・眼精疲労の改善

◇ダイエット効果 ◇自律神経の調整 ◇不眠症改善 ◇慢性疲労 ◇呼吸器・内臓器官の活性化

◇冷え性改善 ◇血液やリンパの循環促進 ◇むくみの解消 ◇メタボリック対策 ◇集中力が増す

◇ストレスの解消 ◇運動不足解消 ◇感情のコントロール  その他

 


 

 次の様な心身症及び各種疾患をお持ちの方にも有効です。

 

<循環器系> 本態性高血圧、冠動脈疾患、心筋梗塞、狭心症など

<消化器系> 消化器潰瘍(胃、十二指腸、腸)、過敏性腸症候群など

<呼吸器系> 気管支喘息、過換気症候群など

<内分泌・代謝系> 糖尿病、甲状腺機能亢進症など

<神経系> 偏頭痛、チックなど

<関節・筋肉系> リウマチ、腰痛症、

<皮膚科系> アトピー性皮膚炎、円形脱毛症など

<泌尿器科系> 夜尿症、遺尿症、神経性頻尿など

<産婦人科系> 更年期障害、月経前症候群、生理痛・生理不順など

<内科系> 気管支喘息、過敏性腸症候群、神経性食欲不振症など

<耳鼻科系> メニエール病、アレルギー性鼻炎など

<精神科系> 不安神経症、パニック障害、 うつ病など

 

*各種疾患をお持ちの方は主治医とご相談の上ご参加ください。

 

(体力が極端に少ない方は最初のうちはプライベートレッスンをお勧めします)


 

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レッスン後は、スタジオ下のカフェでランチやお茶も楽しめます。