（・小竹向原スタジオ ・小茂根1丁目集会所  ・大山スタジオ　・仲町地域センター）

◎からだ巡らせヨガ

インドの伝統的ヨーガをもとに、ストレスの多い現代人の心身の健康に役 立つように臨床研究されたヨーガセラピーと、東洋医学の知恵を合わせて体質改善を目指していくヨガクラスです。

東洋医学の考え方である、一部ではなく全体を見て、五臓の働きを整え、「氣・血・水」の巡りを良くします。

すべては 繋がり、動き、巡る。　必要なものは取り込み、エネルギーにし、いらないものは出せる身体を作ります。　継続して行うことで、適度な筋力、体力が付き、疲れにくく、代謝の良い体が作られていきます。

ただ運動するだけでなく、リラグゼーションも取り入れ、終わった後はスッキリ身体が軽くなります。

◎ヨガセラピー

毎月、最終週の小竹向原スタジオ (火曜、土曜) は、やさしい「ヨガラピー」を開催します。

瞑想の効果が高く、よりゆっくりとしたヨガを行いたい方、内観したい方はこちらのクラスをおすすめします。

リラグゼーションン効果が高く、自律神経やホルモンバランスを整えるプログラムになっています。

運動が苦手な方も安心してご参加いただけます。

復活！ヨガセラピークラス

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ご参加にあたって

スケジュール

当教室での改善症例

 次の様な心身症及び各種疾患をお持ちの方にも有効です。

＜循環器系＞　本態性高血圧、冠動脈疾患、心筋梗塞、狭心症など

＜消化器系＞　消化器潰瘍（胃、十二指腸、腸）、過敏性腸症候群など

＜呼吸器系＞　気管支喘息、過換気症候群など

＜内分泌・代謝系＞　糖尿病、甲状腺機能亢進症など

＜神経系＞　偏頭痛、チックなど

＜関節・筋肉系＞　リウマチ、腰痛症、

＜皮膚科系＞　アトピー性皮膚炎、円形脱毛症など

＜泌尿器科系＞　夜尿症、遺尿症、神経性頻尿など

＜産婦人科系＞　更年期障害、月経前症候群、生理痛・生理不順など

＜内科系＞　気管支喘息、過敏性腸症候群、神経性食欲不振症など

＜耳鼻科系＞　メニエール病、アレルギー性鼻炎など

＜精神科系＞　不安神経症、パニック障害、 うつ病など

＊各種疾患をお持ちの方は主治医とご相談の上ご参加ください。

（体力が極端に少ない方は最初のうちはプライベートレッスンをお勧めします）

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