（・小竹向原スタジオ ・小茂根1丁目集会所  ・大山スタジオ）

 

◎からだ巡らせヨガ

インドの伝統的ヨーガをもとに、ストレスの多い現代人の心身の健康に役 立つように臨床研究されたヨーガセラピーと、東洋医学の知恵を合わせて体質改善を目指していくヨガクラスです。

 

東洋医学の考え方である、一部ではなく全体を見て、五臓の働きを整え、「氣・血・水」の巡りを良くします。

すべては 繋がり、動き、巡る。　

必要なものは取り込み、エネルギーにし、いらないものは出せる身体を作ります。　継続して行うことで、適度な筋力、体力が付き、疲れにくく、代謝の良い体が作られていきます。

 

ただ運動するだけでなく、リラグゼーションも取り入れ、終わった後はスッキリ身体が軽くなります。

 

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◎ヨガセラピー

瞑想の効果が高く、よりゆっくりとしたヨガを行いたい方、内観したい方はこちらのクラスをおすすめします。

リラグゼーション効果が高く、自律神経やホルモンバランスを整えるプログラムになっています。

運動が苦手な方も安心してご参加いただけます。

 

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ご参加にあたって

 

当教室での改善症例

 

 

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