（小竹向原(小茂根)スタジオ） 

＊マタニティの方も「からだ巡らせヨガクラス」または、「ヨガセラピークラス」へご参加いただけます。

◎からだ巡らせヨガ (運動量多め)

◎ヨガセラピー (運動量少なめ)

＊マタニティの方も無理なく行えるプログラムとなっていますが、運動が苦手な方やヨガ初心者の方は、毎月最終週に開催しています「ヨガセラピークラス」をおすすめします。

◎スケジュールをご確認の上、「からだ巡らせヨガクラス」または、「ヨガセラピークラス」にご参加ください。

【料金】 1回毎 1,500円 

妊娠中は心も体も毎日変化していきます。

不安定になりがちな心身を整え、呼吸法や

瞑想、エクササイズで安産力を高めます。

お母さんの心身の安定がお腹の赤ちゃんに良い影響を与えます。 

ヨーガ未経験、体がかたい方でも無理なくご自分のペースで行えます。安心してご参加ください。

自律神経を整え、様々な不調を改善し、リラックスを作り出しやすい心身に、お産に必要な身体感覚も養われます。

出産、育児に役立つ要素を多く含んでいます。  　

※妊娠15週以上の妊婦さん対象です。

※主治医にご相談の上、ご参加ください。

※母子手帳をご持参ください。

ヨーガは続けるごとに深まり効果が高まりますので、継続して通いやすいように料金はリーズナブルに設定してあります。 お気軽にご参加ください。

（出来れば、週1回のペースでご参加頂くと、体調が良くお産も楽になります。）

東京都板橋区小茂根1-9-5 サイスタジオ 2F Bスタジオ　

地下鉄『小竹向原駅』2番or3番出口より徒歩3分　地図