ヨーガセラピークラス (90分)

 (・小竹向原(小茂根)スタジオ ・大山スタジオ ・仲町地域センター

 

インドの伝統的ヨーガをもとに、ストレスの多い現代人の心身の健康に役 立つように臨床研究されたヨーガです。

 

ヨーガセラピーは、マインドフルネスを取り入れた動く瞑想ともいわれ、私たちの体をつかさどる自律神経に働きかけ、免疫系や 内分泌系に良い影響をもたらし様々な効果を生み出します。 


(最近話題のテロメアも伸ばす効果も)

 

また、無理なく適度な筋力・体力を付けていくことで、疲れにくく、代謝の良い体が作られていきます。


ただ運動、瞑想するだけでなく、リラグゼーションも取り入れ、終わった後はスッキリ身体が軽くなります。


90分の贅沢なコースをご体験ください。

 

老若男女問わず、どなたでもご参加いただけます。

 

レッスン料金はこちら     ご参加にあたって    スケジュール    当教室での改善症例

 


 

<効果>

◇自律神経の調整 ◇首・肩・背中・腰の凝りの改善 ◇腰痛・偏頭痛・眼精疲労の改善 ◇ダイエット効果

◇不眠症改善 ◇慢性疲労 ◇呼吸器・内臓器官の活性化 ◇冷え性改善

◇血液やリンパの循環促進 ◇むくみの解消 ◇メタボリック対策 ◇集中力が増す

◇ストレスの解消 ◇運動不足解消 ◇感情のコントロール  その他

 


 

 次の様な心身症及び各種疾患をお持ちの方にも有効です。

 

<循環器系> 本態性高血圧、冠動脈疾患、心筋梗塞、狭心症など

<消化器系> 消化器潰瘍(胃、十二指腸、腸)、過敏性腸症候群など

<呼吸器系> 気管支喘息、過換気症候群など

<内分泌・代謝系> 糖尿病、甲状腺機能亢進症など

<神経系> 偏頭痛、チックなど

<関節・筋肉系> リウマチ、腰痛症、繊維筋痛症など

<皮膚科系> アトピー性皮膚炎、円形脱毛症など

<泌尿器科系> 夜尿症、遺尿症、神経性頻尿など

<産婦人科系> 更年期障害、月経前症候群、生理痛・生理不順など

<内科系> 気管支喘息、過敏性腸症候群、神経性食欲不振症など

<耳鼻科系> メニエール病、アレルギー性鼻炎など

<精神科系> 不安神経症、パニック障害、 うつ病など

 

※各種疾患をお持ちの方は主治医とご相談の上ご参加ください。  

※インドでは病院においてもヨーガセラピー(療法)科があり、通常の医療と 同時に行い治療効果をあげています。  詳細

 


 

◎ヨーガセラピー(療法)は統合医療として認定されています。

統合医療とは、西洋医学による医療と代替医療をあわせて治療を行うことです。   最近のヨーガ療法記事    

ヨーガセラピー(療法)についての詳細はこちら をご覧ください。    

 

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レッスン(セラピー)後は、スタジオ下のカフェでランチやお茶も楽しめます。