シャンティMindとは・・・

 

『シャンティ』は、インドのサンスクリット語で静寂、平和を 意味します。

 

『Mind』は、心、精神。

 

ヨーガで、心静かに自分の内側を観察していくことで、心身の健やかさが取り戻されていきます。

 

クラスでは、インドの伝統的なラージャヨーガをもとに、ストレスの多い現代人のために臨床研究された、ヨーガセラピーを行っています。

 

アーサナ(体操)と呼吸法、瞑想で心身のバランスを整えていきます。

 

毎月、第1週目にラージャ・ヨーガの瞑想法を行います(ヨーガ・セラピークラス)。 

ヨーガの智慧をもとに自分の心を観ていきます。

(過去の瞑想のテーマはこちら

 

日々をシャンティな心で過ごしていけますように・・・。
 

 ◎マタニティヨーガベビー&産後ヨーガのクラスも開催しています。

 

お気軽にご参加ください。

 

※当教室は、政治・宗教団体とは一切関係して おりません 。