自分と向き合う 静かな ひととき ・・・
Ｂｏｄｙ Ｍｉｎｄ Ｓｐｉｒｉｔ
ヨーガ未経験の方、身体がかたい方でも安心してご参加頂けます
普段、忙しい日々を送っている方に… 疲れが取れない方に…
ヨーガで身体を動かしたあとは、心身ともにスッキリ軽くなります
マインドフルネスを取り入れた90分のヨーガセラピーをご体験ください。
＜ヨーガセラピー（療法）の効果＞
◇自律神経の調整 ◇首・肩・背中・腰の凝りの改善 ◇冷え性改善
◇腰痛・偏頭痛・眼精疲労の改善 ◇不眠症改善 ◇慢性疲労改善
◇呼吸器・内臓器官の活性化 ◇血液やリンパの循環促進 ◇むくみの解消 ◇メタボリック対策 ◇集中力が増す◇ストレスの解消 ◇運動不足解消 ◇感情のコントロール その他
◎ヨーガセラピーは統合医療として認定されています。
