・ヨガ未経験の方、身体がかたい方でも安心してご参加頂けます
・普段、運動不足の方に… 疲れが取れない方に…
・ヨガで身体を動かしたあとは、心身ともにスッキリ軽くなります
◉シャンティMindのヨガは自律神経を整えることをメインとしていますので、ご自分のペースで無理なく、心地良くご参加頂けます。
◉クラスでは、東洋医学に基づいた「養生法」もお伝えしています。
からだ巡らせヨガ＆ヨガセラピーの期待できる効果
◇気・血・水の巡りを良くする ◇内臓の働きを整える
◇首・肩・背中・腰の凝りの改善 ◇冷え性改善
◇腰痛・偏頭痛・眼精疲労の改善 ◇不眠症改善
◇慢性疲労改善 ◇自立神経の調整 ◇呼吸器・内臓器官の活性化
◇血液やリンパの循環促進 ◇むくみの解消 ◇メタボリック対策
◇集中力が増す◇ストレスの解消 ◇運動不足解消 ◇感情のコントロール その他
