自分と向き合う 静かな ひととき ・・・


Body Mind Spirit

 

ヨーガ未経験の方、身体がかたい方でも安心してご参加頂けます

普段、忙しい日々を送っている方に… 疲れが取れない方に…

ヨーガで身体を動かしたあとは、心身ともにスッキリ軽くなります

 

マインドフルネスを取り入れた90分のヨーガセラピーをご体験ください。




<ヨーガセラピー(療法)の効果>

◇自律神経の調整 ◇首・肩・背中・腰の凝りの改善 ◇冷え性改善 

◇腰痛・偏頭痛・眼精疲労の改善 ◇不眠症改善  ◇慢性疲労改善

◇呼吸器・内臓器官の活性化 ◇血液やリンパの循環促進 ◇むくみの解消 ◇メタボリック対策 ◇集中力が増す◇ストレスの解消 ◇運動不足解消 ◇感情のコントロール  その他

◎ヨーガセラピーは統合医療として認定されています。  

 

ヨーガセラピー(療法)クラス   最近のヨーガ療法について

 



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