今月の瞑想のテーマは 「世の中は今、此処より他はなかりけり」 という智慧の言葉です。
この智慧の言葉は、今の人生にあって、過去の人生は夢や、幻となって消えており、未来はまだ未確定であり、存在しないという智慧の教えです。
諸行は無情のこの世にあっても、今、ここにあるものだけは真実に、リアルに存在しているというのです。
静かに目を閉じ、あなたの場合、
※初級 今、この時にと思って、良く集中して、上手に行為できた体験を・・・
※中級 過ぎた出来事に、心奪われていないかどうかを・・・
※上級 今ここだけが自分の人生だと、真に自覚できているかどうかを・・・
瞑想の中でよくお調べください。それではお願いいたします。
～日本ヨーガニケタン 瞑想プログラムより～
※聖句瞑想とは・・・
ラージャ・ヨーガの瞑想法のひとつで、ヨーガの智慧をもとに自分の心を観ていく、いわば心のアサナです。
この瞑想を行うことで、真の健康（健やかさ）を取り戻すことができます。
(シャンティMindでは、毎月第1週目の全てのヨーガセラピークラスで この瞑想を行います。)
ストレスに柔軟に対処できる智慧を身に付けましょう。
