慢性陣痛の方を対象にしたセルフケアプログラム、森林セラピーで、呼吸法を指導させて頂きました。
17名の方が参加され、皆さん、心地良く呼吸法を行って頂けたようです。
土や木の香り、鳥の声を聞きながら・・・ 自然の中で行う呼吸法は格別です。
唾液で測定するストレスチェックでは、ほとんどの方が大幅に数値が下がり、１７０から３まで下がった方もいらして、驚かれていました。
皆さんの笑顔に私も癒されました。
ありがとうございます。
来月、6月は、ヨーガ療法を行います。
少しでも皆さんのお役に立てますように・・・。
