森林セラピー

 

慢性陣痛の方を対象にしたセルフケアプログラム、森林セラピーで、呼吸法を指導させて頂きました。

 

17名の方が参加され、皆さん、心地良く呼吸法を行って頂けたようです。

 

土や木の香り、鳥の声を聞きながら・・・ 自然の中で行う呼吸法は格別です。

 

唾液で測定するストレスチェックでは、ほとんどの方が大幅に数値が下がり、170から3まで下がった方もいらして、驚かれていました。

 

皆さんの笑顔に私も癒されました。

 

ありがとうございます。

 

来月、6月は、ヨーガ療法を行います。

少しでも皆さんのお役に立てますように・・・。