今日の富士山
夕日に浮かぶ富士山。 美しいですね。
ベランダら、iPhoneで撮影。
またまた素敵なカフェ発見♪
またまた、板橋に素敵なカフェを発見しました♪。
ユニクロ（板橋店）の向かいにある、『クローバー』というカフェです。
ちょうど疲れていたところに、カフェを発見し、少し休もうと思って入りました。
『黒蜜 きな粉 寒天アイス』を注文。
美味しすぎて、びっくり！
寒天が、なめらかで、少しモチモチしています。
今まで食べた寒天とは、全然違います。
シフォンケーキも甘さ控えめで美味しかったです。
ここのお店は、ご家族で経営しているそうで、デザートはお母様が作られているそう。
優しい味がしました。
料金も、とても良心的。
お食事メニューもありました。
お店の方もとても気さくで、良い方でした。
また是非、行きたいと思います。
キャンドルヨーガご予約状況
夕暮れ
冬は陽が沈むのが早いですね。
今日も、ママヨ―ガ グループレッスンのあと、みなさんと楽しくお茶をして帰ると、もうすっかり暗くなっていました。
自宅の玄関前から見えた景色です。 iPhoneで撮影。
中央に富士山が見えます。
朝焼けの景色も素敵なので、今度アップしますね。
やっぱり、ウチご飯
最近、仕事の他に、引っ越しや二男の高校受験関係で忙しいため、外食やお惣菜にする日が増えていました。
今日もどうしよう・・・と思ったのですが、育ちざかりの二男の栄養バランスも考え、家にあるもので何か作とうと、大根とにんじん鶏肉で煮物を作りました。
豆板醤を入れて韓国風に少し辛くしてみました。
小松菜も入れて、より栄養アップ。
小松菜は、野菜なのにカルシウムが多く含まれいて、食物繊維も多く栄養価が高いので、我が家ではよく使う食材です。
おウチのご飯は野菜がたくさん摂れていいですよね。
卵焼きも作りました。
二男は、ご飯を大盛3杯も食べて、「やっぱ、ウチのご飯が一番美味しいよね!」と言っていました。
こんな何気ない日常にとても幸せを感じる今日この頃です(*^_^*)。
やはり、日々、自分に与えられた役割を淡々とこなしながら、今を生きる時に幸せは訪れるのですね。
気持ち良さそう~
朝、二男の部屋に行ってみると、朝日を浴びながら気持ち良さそうなシャンティが・・・.
まるで、自分のベッドのよう・・・(^^)。
IKEAのクローゼット
やっと、クローゼットが届きました。
これで引っ越しの荷物がまた大分、片付きました。
購入したのは、IKEAの「PAX TONNES」 ガラスの引き戸になっています。
Fさんに勧められて、収納力があり、機能的なところと見た目も気に入りました。
隣りは、ミラーの開き扉になっています。
合わせて横幅200センチ×高さ240センチ×奥行60センチでたくさん収納できました。
HUJIYAMA
今日はお天気が良かったので、ベランダから富士山が見えました♪。
写真だと少しぼけてしまいます(__)。
ベランダが広いので、テーブルを置いてオープンカフェのようにしたいと考えています♪。
お宅拝見ツアー＆ランチ会
ママヨーガクラスにご参加頂いているMさん宅に、同じクラスに参加されているママと赤ちゃん計20名で遊びに行って来ました♪。
キッチンとリビングで30畳もあるので、Mさん親子を入れて22名が入っても狭く感じないのです。
さすが、いくつかのリフォーム雑誌にも載っているだけある、素敵なお家でしたよ。
このメンバーは、マタニティや産後ヨーガクラスがスタートした当初から参加されている方達で、現在はグループレッスンでのママヨーガクラスに参加されている仲良しメンバーです。
まるで、保育園のよう(^^)。
ランチは、Mさんがいろいろと調べてくれて、「空色カフェ」さんがケイタリングに来てくれました。
ボリューム満点で、どれもとっても美味しくてびっくりでした！
シェフ兼オーナーの方もとても良い方で、たくさんサービスをしてくて、みなさん大満足でした♪。
空色カフェさんのブログにも、この日のことが掲載されていますので、メニューなどはそちらでご覧ください。
Mさんも、ポタージュやパンを焼いてくれて、とても美味しかったです。
デザートは、持ち寄りで頂きました。
とても素敵なお宅訪問＆ランチ会となり、ママたちも良いリフレッシュができたと思います。
私も引っ越し疲れが吹っ飛びました(*^_^*)。
またやろう！ということになっています。
スカイツリー
二男が高校受験のため、学校説明会に行って来ました。
近くにスカイツリーが見えました。
初めて、こんなに近くに見て感動しました！
カッコいいですね~。
キャンドルヨーガのご案内
今年も恒例のキャンドルヨーガを行います。
キャンドルをたくさん灯して神聖な雰囲気の中で行うヨーガセラピー。
最後に素敵な瞑想を行います。
皆様のご参加をお待ちしています。
※定員になり次第、締切らせて頂きます。
※（火）（水） 夜のクラスの月謝制の方は、既に人数に入っています。
【開催スケジュール】
・12月20日（火）19:30～21:00 大山スタジオ ・・・・・12名様まで
・12月21日（水）20:00～21:30 小茂根スタジオ ・・・24名様まで
・12月22日（木）19:15～21:00 仲町地域センター ・・・24名様まで
☆お気に入りのキャンドルがあれば、お持ち頂いても結構です。
☆準備の都合上、小茂根スタジオは20:00~、大山スタジオは19:30~の開催になります。
※会場は15分前からお入り頂けます。
久しぶりに♪
今日のグループレッスンのママヨガの後は、町の保育園内にある「パーラー江古田」に行ってきました。
いつもは、いっぱいで入れないことも多いのですが、今日は雨が降っていたこともあり、大丈夫でした。
私を初め、みなさんレッスンの後でお腹が空いていたので、サンドイッチやキッシュなど頂きました。
どれも本当に美味しい♪。
写真を撮るのを忘れましたm(__)m。
唯一撮れたのは、ドリンクのショコラカプチーノ。 これも美味しかったです♪。
今日も、ママたちと楽しい時間を過ごせました。
11月の瞑想のテーマ
今月の瞑想のテーマは、
「我ありと 執着すれば 迷い来る」
と言う智慧の言葉です。
これは、事に当たって自己中心の思いがあれば、自分かわいさのために心に乱れが生じる、という智慧の教えです。
＜瞑想プログラム＞
自分中心の思いを捨てることができたので、上手に行為できたという体験を・・・
よく思い出してお調べください。
自分の都合への執着は、心を迷わせて生き方を狂わせるというのです。
自分が注意した方がよいと思う、自分に執着しそうな状況とは何かを・・・
瞑想の中で具体的によくお調べくだささい。
～日本ヨーガニケタン 瞑想プログラムより～
※聖句瞑想とは・・・
ラージャ・ヨーガの瞑想法のひとつで、ヨーガの智慧をもとに自分の心を観ていく、いわば心のアサナです。
この瞑想を行うことで、真の健康（健やかさ）を取り戻すことができます。
(シャンティMindでは、毎月第1週目の全てのヨーガセラピークラスで この瞑想を行います。)
ストレスに柔軟に対処できる智慧を身に付けましょう。
ママたちも癒されるヨーガセラピー第2弾！
先月に引き続き、今月も板橋区のボランティアサークル「フラワー」さん主催の
託児付ヨーガセラピーが開催されました。
今回もママたちから、「癒されました～♪」との声を頂きました。
ありがとうございます。
セラピーのあとは、いつもクラスにご参加頂いているママたちとサンライズカフェへ。
パニーニやキッシュを頂いたあと、デザートに手作りケーキも♪。
お気に入りのチーズケーキ。
濃厚です。
今回は、ニンジンのケーキ（アイスクリーム添え）もありました。
楽しいひと時を過ごせました。
ご参加頂いた皆様、ありがとうございました。
やっと、ひと段落。
今月初めに引っ越しをしました。
引っ越しは大変ですね～。
その為、ブログもしばらくお休みをしていました。
そして、やっと落ち着きました。
3日間お休みを頂いて、ありがとうございましたm(__)m。
今度のお部屋は、ベランダから夜景と富士山がとても綺麗に見えます。
今度、お天気の良い日に富士山の画像もアップしますね。
もっとパノラマで見れるのですが、写真では一部分しか撮れないのが残念です。
シーリングファンも付けてみました♪。
