29日 3月 2013
産後＆ママヨガに通われていたママたちの数名が4月からお仕事復帰のため、クラスを卒業されました。 最後に記念撮影！ この可愛いベビー達に会えなくなるのは淋しいです・・・(>_<) ママたちはお仕事復帰後も、たまにヨーガセラピークラスに来て下さるそうです。 みなさん、もうヨーガの虜になってます（笑）...
25日 3月 2013
ママヨガクラスの皆さんにお誘いを頂いて、お花見に行って来ました♪ 少し雨が降りましたが、窓から桜の景色が良く見える屋内だったので大丈夫でした。 子どもたちは、走り回って遊んだり、お昼寝をしたり、ママたちはトークで盛り上がりました！ 本当に楽しかった♪
23日 3月 2013
クラスでもお伝えしています、ストレス処理能力（SOC）テストをご自分でも出来るように、こちらに掲載します。 ストレスは、血圧、心拍数、ホルモン、感情などに悪い影響を与えるとされていますが、ストレス対処能力が備わっている人は、ストレスを「人生の人間的な成長の糧」にするという報告があります。 あなたのストレス対処能力を測定してみてください。...
10日 3月 2013
今年も年に1度のヨーガ療法学会研究総会が開催されます。 今年の開催地は宮崎です。 その為、4月20日（土）のクラスはお休みとなります。 ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。 一般の方も参加できますので、ご興味のある方はこちらのパンフレットをご覧ください。 初めて行く宮崎。...
03日 3月 2013
今月の瞑想のテーマは、「心の自由度を広げる」です。 自由とは何でしょう。 自分の思い通りに物事が進むこと、好きなことをすること・・・ いいえ。 全てが自分に都合が良くなる世界はありません。 だとすれば、自分に不都合があったとしてもそれに柔軟に対処できる心の状態が自由でいられることになります。...
02日 3月 2013
以前から気になっていた本、「夜と霧」をやっと購入しました。 よく、慧心先生が薦められている本です。 必要な本は自然と読む時期が来るものですね。 この本は、ユダヤ人精神分析学者がみずからのナチス強制収容所体験を綴った本です。 著者は学者らしい観察眼で、極限におかれた人々の心理状態を分析しています。...
