昨日は、長男が「みんなで富士急ハイランドに行こう！」と誘ってくれたので、私はあまり遊園地が好きではないなのですが、夏休みに家族をどこにも連れて行ってあげていないこともあり、家族サービスのつもりで息子2人と妹と、私の4人で行ってきました。

（鴨川シーワールドや、静かな湖に行こうと言っても、イヤだと言われてしまいました。）

となりに、「ふじやま温泉」があるで、そちらの方が楽しみでした♪。

長男が愛車を出してくれて、私と妹は後ろで寝て楽をさせてもらいました。

息子達に言われ、仕方なく絶叫マシーンに4回乗ったのですが、とても恐く、泣きそうになりました(>_<)。 　妹も仕方なく、付き合ってくれました。

「普段、ヨーガをやっていると、正反対だからより恐く感じるね(~_~;)」と言いながら。

昔、辛く寂しい思いをたくさんさせてしまい、早くに家を出て頑張っている長男が楽しんでいる姿を見ると、嬉しくて頑張って一緒に乗りました。　途中、気分が悪くなっても笑顔で^_^;。

今日は、そういう修行だと思いながら・・・。

昔の私は、ジェットコースターの様なスリルのある事、お祭りや神輿のような派手な事、刺激のある事が大好きだったのですが、ヨーガを始めてからそういったものに興味がなくなり、心を静かにしている方が心地良く、幸せを感じます。

なので、7年ぶりに乗った、ジェットコースターの恐ろしさ(>_<)。 気持ちが悪くなります。

21歳の長男は、昔の私と同じで刺激のあることが大好きなようです。 

やはり、カエルの子はカエル・・・。

昔の私がそうっだったように、これも今の彼にとって必要な体験なのだと思い見守っています。

人に迷惑をかけないなら、たくさんの失敗や経験を積み、遠回りをしたほうがヨーガの智慧の意味がよくわかります。

長男は、家を出て別に暮らしているので、ヨーガの話をする機会があまりありません。

帰りの車内で、長男に

「どうしてみんなは、あんな絶叫マシーンが好きなんだろうね・・・」

と聞いてみると

「それは、楽しいからだよ。～（彼なりの意見を述べて）覚醒するじゃん。」

と言うので、

「本当の覚醒は、静かに自分の内側を観ていくことだよ。

『全ての答えは内心にあり』って言うでしょ。外に刺激や快楽を求めても、

本当の幸せは見つけられないよ。もう既に自分の内側にもっているものだから、

そこを観るようにしないと・・・。」

と、言うとしばらく黙って何かを考えている様でした。

（13歳の次男も黙って聞いていました。） 

以前の彼だったら、こういう話をしたら、反論したり、説教はやめろ、という感じだったのですが、 その反応が以外でした。

私が彼の気持ち（家族で遊園地で楽しい時間を過ごしたい）を受け入れ、自分に起きた不都合な出来事（絶叫マシーンに乗ること）をOKして受け入れたからでしょうか。

私が彼に歩み寄ると、彼も私に歩み寄ってきてくれます。

『鏡の法則』ですね。

帰りに温泉に入って、リラックス～。

絶叫マシンで心も体も緊張した(交感神経優位）後のリラックスで、より心地良さ（副交感神経の働き）を感じました。

妹と、「これもヨーガセラピーだね。」と言って笑いました(*^_^*)。

一昨日に続き、昨日もまた充実した一日となりました。

一昨日はヨーガの智慧を学び、昨日はリアルに生きる実践の学びが出来ました。

ありがとうございます。

明日は、大山教室OPEN（移動）の日です。

みなさん、場所、時間を間違えないようにいらしてくださいね。

現在、10名のご予約を頂いています。

あと5名の空きがあります。

今日は早起きをして、慧心先生が執り行われる

アグニホートラ（護摩供養）に行ってきました。

ヨーガの智慧を今に伝えてくださった導師方に感謝を捧げ、

ヨーガへの誓いを新たにする儀式です。

家族、友人、知人、教室にご参加頂いてるみなさんのことを

思いながら、誓いを新たにしました。

慧心先生から聖糸を結んで頂きます。

今年は姓名拝受をしたので、インドはマナリの

ヨーガ・ニケタンからもお手紙を頂きました。

午後からは、ヨーガ療法士のOさんと、

日本ヴェーダーンタ協会の会長、スワーミー・メダサーナンダ師の

講義を受けに行ってきました。

テーマは、『正しい欲望（願望）・正しくない欲望（願望）』

講義終了後、個人的に質問をさせて頂く機会があり、

いくつか質問をさせて頂いたのですが、

とても丁寧にお答えくださり、貴重なお話を頂きました。

メダサーナンダ師は、気さくで温かく、素敵な方でした。

「今度是非、日本ヴェーダーンタ協会の本部（逗子）に来てください。」

と言って頂きました。

是非、伺いたいと思います。

最後の瞑想も素敵でした。

とても充実した、一日となりました。

ありがとうございました。

今日のレッスン後の食事会は8名の方が参加されました。

先週とは違う顔ぶれで、また楽しい会となりました。

今日は、写真を撮りました♪。

普段、レッスンでは顔を合わせていても、

ほとんどの方がお話をするのは初めてだった様です。 

でも、自然とみなさんの心が繋がり、素敵な時間となりました。

「2時間の中でこんなに深い話が出来るなんて・・・」

とおっしゃていました。

個室なので、より落ち着いてお話ができました。

私もみなさんのお話が聞けて、有意義な時間を過ごせました。

ありがとうございます。

途中、同じような悩みを抱えている方がいらしたので、

「☆☆さんも今日の食事会に参加されたら良かったのに・・・」と

思っていると、本当にその方が突然いらして、驚きました。

不思議なことがあるものです・・・。

私は先週と同じ、お気に入りの『サラダランチ』を頂きました♪。  

今日はレッスン後、9月から始まる大山教室にヨガマットを運んできました。

ナイスなタイミングで長男から電話があり、仕事が終ったと言うので、

車でマット運びを手伝ってもらう事に。

暑い中、妹と自転車で運ぼうと思っていたのですが、助かりました。

室内はリフォームしたばかりで、新しく気持ちがいいです♪。

ブルーは沈静効果があり集中力を高め、心の働きを静めてくれます。

より瞑想の効果が高まりそうですね。

教室入り口。

エレベータを2階で降りるとすぐに、ブルーのドアがあります。

ビルの外観と、玄関。

１Fに陶芸教室が入っています。

入り口にチラシが貼ってあります。

月に1度のトリミングに行ってきた愛犬シャンティ。

スッキリ、涼しげです♪。

でも、やはり連日続く暑さで、デロ～ン・・・。

こんな姿で、いつも家族を癒してくれます。  

今日は、土曜日クラスの初めての食事会でした。

11名の方にご参加いただきました。

楽しく和やかで、2時間があっという間でした。

（写真を撮るのを忘れました<(_ _)>）

みなさんがヨーガセラピーを始めたきっかけや、始めてからどのような

変化や気づきがあったかなど、それぞれにお話をしてくださいました。

同じ様な悩みを抱えていたり、それぞれのお話を聞く中で共感することも多かった様です。

そしてお話の中で多かったことは、

「何をやっても続かなかったのに、初めてこんなに長く続いている。」

という意見で、みんなで笑いました(^^)。

無理をしなくていい、周りを気にしない、目を閉じて自分の内側に意識を向けることが、

普段の生活とは正反対で、とても新鮮で心地良く感じられたと言われていました。

私もみなさんのお話を聞いて良い学びとなり、新たな気づきもありました。

とても有意義な時間を過ごせました。

ありがとうございます。

来週土曜日のレッスン後にも食事会をします。

まだ空きがありますので、参加される方は8月26日（木）までにご連絡ください。

ritsu_k2000@yahoo.co.jp  

今年も、Kさんから「でんすけ」が、届きました。

普通のスイカよりも黒くて大きく、ずっしりと重いです。

甘くて美味しい～♪

Kさん、ありがとうございます。

今日は、高校のバスケットボール部に所属する16歳のMくんが、

ヨーガセラピーに参加しました。

彼は中学校時代バスケ部で主将を務め、彼に憧れる後輩達も

多かった様です。　 なかなかの好青年☆。

彼のお母さんが私の友人で、毎週参加されています。

ママも若くて美人なのですが、さすがに母親との2ショットは

恥ずかしいと断られてしまいました。

ヨーガセラピーは、メンタルトレーニングとしても有効です。

また、心身を深く感じ、身体感覚を養うことでパフォーマンスも向上します。

インナーマッスルを鍛える筋トレも多いです。

（その人の体力に合わせて無理なく行います。）

自分の心身の状態がよくわかり、ストレッチ効果もあるので怪我の

予防にも繋がります。

今日は、初めてのヨーガ体験だった様ですが、大人と一緒に2

時間集中してヨーガセラピーを受けていました。

最後のシャバーサナ（リラクゼーション）では、ぐっすり眠ってしまいました。

普段激しいスポーツをしている方や、忙しい日々を送っている方は

交感神経優位になっているので、ヨーガセラピーによって副交感神経が

働くようになり、心地よく眠くなってしまいます。

本当は眠らずに、意識を向けていた方が良いのですが、難しいですよね。。。^^;

今日の最後のシャバーサナ（リラクゼーション）の様子です↓。

（今日は26名の参加でした）

小茂根スタジオは電気をつけなくても、柔らかな自然光が入り

心地良いです。

この時間は、よりマイナスイオン効果を感じます。

まるで森林浴をしている様・・・。

みなさんから出されるアルファー波が集まり繋がるのでしょうね。

天井が高く広い空間なので、人数が多い程、ヒーリング効果が高まります。

今日も忙しい日常から離れ、自分自身と向き合う心穏やかな時間を

過ごして頂けたでしょうか。

ありがとうございました。